2017年05月07日

『Doctors Me』特集記事「大腸の健康」★読んでみました


GWも今日で終了。明日から通常に戻ります。
私は前半に旅行に行ってきました。後半は何か疲れたかなぁ?
だらだらしていました…、その辺が歳なのかなって



旅行に行ったら楽しみなのが、その土地の美味しいものを食べる!
なんですが、私、あんまり食べられないのが残念なんですね。

いや、十分食べてるのかな(笑)

どうも環境が変わると便秘気味になってお腹が張って…。

私だけで無く、普段から何となくおなかのハリが気になる…
そう感じている人は何と!5人に1人もいるようです。

女性の方で多いのは便秘なんでしょうか。
便秘気味で腸内に溜まった便が多いと、腸の体積が増え
おなかを圧迫するため、おなかのハリを感じやすくなります。

それと、ストレス。
ストレスがおなかのハリの原因になることがあるんだそうです。

腸は「第二の脳」って聞いたことがあるけど。

脳でストレスを感じると胃腸の動きをコントロールする自律神経のバランスが崩れます。
すると腸内フローラのバランスが乱れ、それが要因となってガスの発生を招き
おなかのハリを引き起こすことにも繋がります。

…で、おなかのハリや便通異常を気にするストレスが自律神経を乱す
という悪循環も起こり得ます。

そうなんだ、でもこれってありますよね。
あー、何かお腹の調子が悪いなーって気になってますもん。
これ、ストレスなんだー。

腸内環境を正常に整えることってホント大事ですよね。
なので私も、常日頃から意識はするように過ごしてはいます。

おなかのハリは、健康に対する黄色信号の可能性もあるっていうから
強く感じる時は無理せず、病院へGO!が安心なのは言うまでもありませが



医師監修のヘルスケアメディア「Doctors Me」
サイトでいろいろ情報を入れるのも大事かもって思いました。

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posted by 杏 at 16:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 情報発信 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする